El pino, un gran ejercicio de fuerza y concentración. El reto esta en aguantar la isometrica todo lo que puedas y luego hacer una flexión.

Probando las anillas......

Así se queda uno después de 400 push up

Reto para hoy, 400 push up (flexiones de piso) en series de 10 con descanso de 30 segundos.
No vale hacerlas a medio recorrido y rápidas, máximo recorrido y a velocidad media.

Hola a todos, aquí tenéis un ejemplo de como empezar a practicar en pino en barra de fondos.